Sering melihat orang-orang yang usianya masih kecil sudah menggunakan kacamata, sekarang tidak peduli yang tua dan yang muda. Kesehatan mata mulai minim untuk dipelajari khususnya untuk pemuda, mereka sering sekali menggunakan gadget yang tidak kenal waktu dan tempat yang gadget itu berbahaya untuk mata mereka jika digunakan tidak sesuai dengan caranya.
Mata adalah anugerah terbaik untuk melihat dunia dimanapun dan kapanpun, tanpa mata dunia akan terasa lebih gelap. Sebagai bentuk rasa syukur atas anugerah ini maka mata ini haruslah dirawat dengan baik agar selalu tetap sehat. Hampir seluruh aktifitas kehidupan menggunakan mata untuk melihat. Berikut ada beberapa tips agar mata lebih sehat.
Baca juga tentang pengobatan gatal-gatal kulit
- Biasakan cuci tangan dengan sabun sampai bersih, apabila akan menyentuh mata dan wajah
- Atur pencahayaan yang baik, duduk, dengan jarak baca sesuai agar mata tidak lelah
- Hati – hati dengan benda tajam, semua produk yang menggunakan spray
- Tutuplah mata bila menggunakan produk spray, seperti hair spray, parfume, dll
- Gunakan kaca mata gelap ketika berada diluar pada siang hari
- Jangan gunakan pencuci mata, obat mata tanpa konsultasi dengan dokter
- Gunakan saputangan / handuk untuk membersihkan mata
- Cucilah kaca mata setiap hari dengan air bersih dan sabun lunak
- Makanlah makan dengan gizi seimbang
- Hati – hati terhadap kembang api, petasan, lemparan bau, pasir, bola, memainkan pena, pensil sapu lidi, dll
- Makan-makanan yang bisa menambah kesehatan mata, seperti wortel dan tomat
- Jangan melihat langsung ke matahari atau gerhana
Selain dari tips diatas juga ada video langsung dari dr. Zaidul Akbar yang membantu kita untuk menjaga kesehatan mata ini.
Berikut videonya :
Sumber : Poliklinik DKI Jakarta